老话常说：食色性也。说明性如同饮食，不可或缺。
夫妻间的性生活并非仅仅为了孕育下一代，更是情感交流与升华的良方。关于同房的时间，有些夫妻选择在晚上睡觉前，因为这个时间段可以卸下白天的疲惫，与亲密的人共度美好时光，享受愉悦的体验。
然而，也有人认为晚上应该好好休息，选择在清晨进行性行为，以保持精力充沛。
那么，哪个时间段进行性行为更合适呢？
夫妻生活的3个“黄金时间”，各有各的好
1、起床前——欲望更强烈
清晨6~8点，是夫妻生活比较理想的时间段。此时，女性体内的性激素浓度达到峰值，能够获得更大的愉悦感，而男性“局部”的血液循环也达到了高峰。在夫妻生活过程中，大脑分泌的化学物质也会让男女双方感到非常愉悦，开启美好的一天。
2、午休后——体力更充沛
午间的阳气比较充足，在经过半小时左右的午休后，人体也有充足的能量。尤其是工作繁忙的夫妻，抽空在午间过夫妻生活，也能拉近彼此的关系。不过也要注意控制时间和频率，一味地追求快感反而容易影响正常的工作效率。
3、夜深时——氛围更浓厚
夜深人静的时候，会让人更有安全感，这是让人感到比较放松的时间段。而且不少男性平常白天工作比较忙碌，只有晚上才有空闲时间享受二人时光，所以很多人才将晚上视为夫妻生活的“正统”时间。
但是不少男性朋友，由于脑力劳动强度大、工作压力大、熬夜、久坐少动，再加上进入了中年后身体机能开始下降，很容易出现肾虚、精虚的症状。
即使夜色再美，氛围再浓，却常常在性生活中表现为性欲降低、缺乏干劲、“小兄弟”不给力，让很多男同胞抬不起头。
如果男性自己身体出了“状况”，那么选择再好的时间段也解决不了问题。
4个“天然补肾剂”，男人常吃有好处
1. 黑豆
黑豆，又名乌豆，是一种营养丰富的食物。它味甘性平，中医认为它入脾经、肾经。在《本草纲目》中，黑豆被记载为一种具有多种功效的中药材。它可以补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿，被誉为“肾之谷”。对于肾虚患者来说，黑豆是一种非常适合的食物。
2. 黑米
黑米被中医视为滋阴补肾、滑湿益精、补肺缓筋的佳品，对于头晕目眩、头发白、腰膝酸软、夜盲耳鸣等肾虚症状有很好的疗效。
同时，黑米可以健肾暖胃，对胃肠道疾病有缓解作用，特别是对于脾胃虚寒、便秘以及肝阳上亢等病症有疗效。
3. 栗子
栗子是一种美味且营养丰富的干果，被誉为“干果之王”。中医认为，栗子除了具有健脾补胃的功效外，还有补肾强筋的作用。对于肾虚腰痛者来说，它是最佳的天然补品。
4. 核桃
核桃有补肾固精、利尿消石等功效，常吃核桃能改善肾虚腰痛、尿路结石等症状。
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